Sitten, haluan kirjoittaa että olen onnellinen, tosi paljon. En tiedä miksi, mutta olen. Ja haluan muistaa että tänään olin tosin onnellinen

Tänään allan tanssimaan Fuskun. Fusku on ihana tanssi joka ihmiset tanssivat lavatanssilla.

Mä meen comets.fi tanssi-koululle.

Tassä on Fusku Wikipediassa

http://fi.wikipedia.org/wiki/Fusku

Ja tässä YouTubeissa

Mutta tässä on valokuva missä jotain tapahtui

Kaikki alkoi tästä (kato myös toinen video)

tässä minä menen naimisiin

Etsitkö rakkaudesta? Jos sulla on 5minuttia…katso tämä sivu.
http://www.bjornborg.com/en/Love/

Päivää. Tänään haluan kertoa jotain muuta urheilusta. Ollaan noin 2008 lovulla…sitten se on aika.

Juokseminen

2008:lla menin lenkille 1820km (ja joulukuu ei oo loppua)
Viime vuonna se oli 810km sitten se ole menossä parempaa.
Ja ma juoksen nopeammin kun aikaisemmin. Nyt 10k kestaa vähemmän 50minuttia. Tänä vuonna mä juoksin 10k ja kaksi puoli maratonjuoksua (Suomessa).
Ensi vuonna mä haluaisin juosta 10k nopeammin kun 40minuttia ja puoli maraton nopeammin kun 1tunti40minuttia. Jos siitä se on…ehkä mä meen 2009 helsinki maratonille.
Opin treenata parempi ja nyt pipi ei tule.
On pakko ostaa uudet kengät, mä odotan Ale ja tä on neljäs juoksu kengät jotka minä ostan.

Koripallo

Lopuksi mulla on koripallo ryhmä. Espoossa se on. Me treenataan tiistaina ja torstaina. Kiitos Marcolle, hän myös ajaa minua sinne joka kerta.

Jalkapallo

Perjantaina me treenataa jalkapalloa. Ollaan italialainen ryhmä ja pelataan sunnuntaina. Minä olen maalivahti. Pelasin kun oli 10vuotias ja nyt se on hauskaa pelata kavereiden kanssa.. Ryhmä nimi on Magnifiga ja pelataan myllypuro noin joka sunnuntai.

Pyöräily

Mulla on pyörä ja tämä on ensimmäinen talvi että mä pyöräilen. On hauskaa mutta kylmää ja kun ilma on huono…sitten kun sataa tai sataa lunta tai kun tuuli tulee…mmm…ei ole hauskaa mutta on pakko pyöraillä koska en haula olla myöhassä.

Pingis

Nyt en pelaa aina kun aikaisemmin mutta 6kuukautta mä pelasin kavereiden kanssa kaksi kertaa vikolla. Se oli hauskaa. En ole hyvää pelaaja mutta mutta….pingis on hauska.

Ultimate

En minä tiedä jos Ultimate on se nimi suomeksi. Ultimate frisbee on peli liitokiekon kanssa. kaksi isoa rhymää ja on pakko juosta koko ajan En tiedä sääntöjä mutta minä juoksen nopeasti

Onko nämä kaikki minä teeen?

Mä luulen että nämä ovat urheilua….huomenna voin kertoa jotain muuta tanssi-kursseista (Boogie Woogie, Lindy Hop, Salsa)

Italiaksi - Englanniksi

Jotain on muuttunut mun elamassani. Minä en mennut nukkumaan ennen kello 12.00 (tai kello 2.00…yöllä). Viime kuussa heräsin joka päivä kello 4.52 (myös viikonloppuna jos en ole käynnyt discossa kavereiden kanssa)

…Miksi mä herään niin aikaisin?
Minä haluan tehdä lisää (lisää töitä): nyt kaikki nukkuu, puhelin ei soi, testi viesti ei tule…ei mitään. Kun kello on 10 mä olen ollut töissä 5tuntia ilman keskeytystä. Sitten minä menen juoksemaan, ja päiväni on vapaa
Tiedän että jos mä haluan herätä niin aikaisin mun täytyy mennä nukkumaan aikaisin…sitten joka ilta menen sängyyn noin kello 20/21.00. Luen kirjaa…ja hyvää yötä.
Tällä tavalla mä en viivytellyt (namakirja/facebook, msn, gmail)…ja mulla on aika tehtävä mitä minä haluan.

Miksi 4.52?
Idea oli että mä herään kello 6. Sitten mä ajattelin: jos mun täytyy herätä kello 6 voin mennä nukkumaan noin keskiyöllä, 6 tuntia on hyvää. Mutta…tiesin että tällä tavalla olisin mennyt nukkumaan kello 1, tai 2 yöllä). Helpompi heratä kello 5 aamulla, jos täytää herätä kello 5 on pakko organisoida mihin aika mennä nukkumaan. Ei erehdystä!
Ja 52 on mun lemppi numero, plus on ihana sanoa kavereille että mä herään kello 4 ja sotain joka aamu

Englanniksi – Italiaksi

Viime lauantaina oli juoksemassa Helsinki City Run, joka on Suomen suurin puoli-maratonia. Jos et tiedä, puoi-maratoni on 21kilometria.

Se meni tosi hyvää, mutta halausin tehdä 1:42:00 mutta oli maallissa 1:44:17.
8000 ihmisia oli siellä, ja minä olin 700 ihminen joka tuli Stadionille.

Oli tosi hauskaa, ensimmäinen kerta että juoksin puoli-maratonia.

Kiitos

Kiitos kavereille, kun tulitte katsomaan minua retkellä. Johanna oli töölönlahdella, odottamassa minua sitten hän meni töihin. Jere ja Stippe olivat hakaniemessa, minä en tiennyt ja oli hauskaa kunnella “GO CLAUDIO GO CLAUDIO!”. Oliver otti paljon kuvia, voit katsoa kuvia mun facebook profilissa.
Kaarina oli stadionilla mutta toivottavasti me emme tavannut. Kiitos Pigille, joka kertoi mulle juoksemisella viime vuonna, ja Kiitos Roberto Albanisi:lle, mun personal-trainer

Analyysi

Pieni analyysi, miksi oli hitaammin kuin ajattelin?

Italiassa oli tosi vaikea harjoitus, sitten mulla oli pipi vasemmalla polvilla. En voinnut harjoitella 15päivää, ja tä oli tarkea harioitus.

Mulla oli mahansärky, aammulla, ja retkellä.

Ja sitten mulla oli tosi vasynyt, en nukunut paljon viime viikolla. Oli stressantunut

Mulla oli hyvä strategia. ensi 10km oli tosi hyvää (51:31) mutta toinen 10km meni huono, en ollut nopea kuin ajattelin (52:57).
Mutta stadionilla minä juoksin tosi nopeasti.

Sitten sää oli tosi kuuma, aurinko paistoi koko ajan ja oli 22 asteetta. Ja mun ipodi ei toiminut. Pattery loppui ja en voinnut kunnella musikkia. Mulla oli tosi hyvä musikki, motivatio musikki, mutta…mutta….en ymmartänut miksi ipodi ei toiminut sitten yritiin 2kertaa…mutta mutta…kun patteri on luppu ei voi tehdä mitään.

Km  Aika
—————————
1     0:04:46   
2     0:09:34
3     0:14:30
4     0:19:22
5     0:24:19
6     0:29:16
7     0:34:11
8     0:38:54
9     0:43:57
10   0:48:50
11   0:53:47
12   0:58:36
13   1:03:14
14   1:08:12
15   1:13:18
16   1:18:27
17   1:23:27
18   1:28:43
19   1:33:54
20   1:38:55
21   1:43:55
21.1 1:44:23

Kuvat ovat namakirjassa

Huomenna on huhtikuu 26, minä olen asunnut suomessa jo  kaksi vuotta. Minä tykkään Helsingistä ja Suomesta, on hauska olla tässä. Ja joka päivä on paremmin.
Mutta…puhunko minä suomea? En puhu vielä…ymmärrän paljon mutta en osaa puhua.
Italiassa on helpo oppia kieltä, koska siellä himiset eivät puhu englantia, sitten jos sä haluat olla siellä täytyy oppia italiaa. Suomessa, kaikki puhuu englantia sitten on vaikea harjotella, englanti tulee koko ajan ja en puhu suomea. Sitten, miten minä voin oppia Suomea? Mulla oli hyvä idea: minä olen se joka ei osaa puhuu englantia.
Huomennalta (voinko sanoa?) minä en puhu englantia. Ensimmäinen kieli on suomi, sitten italia ja viimeinen on ranska (minä puhun vähän ranskaa). On vaikea, minä tiedän, mutta voi olla hauska ja uskon että kesällä minä voin jo puhun paljon suomea.
Katsotaan

Suomi Clubin säännöt

1. jos mä puhun jolle joku ei puhu suomea tai rankaa tai italia…täytyy puhua englantia
2. jos on ensimmäinen kerta että minä puhun jokun kanssa…voin käyttää englantia…sitten minä voin kertoa kuka minä olen
3. ystävien kanssa…en voi puhua englantia
4. voin käyttää englantia jos me puhutaan enemmän pari tuntia suomea. Suomi ensimmäinen..sitten…ehkä…englanti
5. säännöt ovät voimassa netissa myös

Apua Apua

Pizzaa tekeminen on tosi helpoa. Mutta sinun täytyy muistaa että resepti ei ole sama jos sinä teet pizzaa italialaisielle tai suomalaisielle. Nyt minä tiedän että tarvitaan 1dl vetta ihmiselle. Mutta tämä on totta jos ihminen on mies (naiset eivät syö paljon pizzaa) ja sitte jos ihminen on italialainen sinun täytää käyttää lisää vetta (0,5-1dl lisää, mies tai nainen, se on sama
Sitten, normaalisti se on 3 ihmista 3dl vetta
Jos sinä kutsut italialaisia, muistat plus 0,5/1dl.
Jos ihmiset ovat suomalaisia muistat että he eivät syö paljon pizza, -0,5dl.
Mutta minä en muista tätä sääntöä. Ehkä minä haluan pizza-sivistää minun suomalaisia kaveria. Italiassa sinä olet aikuinen kun voit syödä pizzan.

Nyt minä ymmärrän milla tavalla vodaan käyttää partitiivi
Suomalainen syö pizzaa
Italialainen syö pizzan

Ongelma on että monta kertaa minulla on pizza koko viikonloppuna