Helsinki City Run

Viime lauantaina oli juoksemassa Helsinki City Run, joka on Suomen suurin puoli-maratonia. Jos et tiedä, puoi-maratoni on 21kilometria.

Se meni tosi hyvää, mutta halausin tehdä 1:42:00 mutta oli maallissa 1:44:17.
8000 ihmisia oli siellä, ja minä olin 700 ihminen joka tuli Stadionille.

Oli tosi hauskaa, ensimmäinen kerta että juoksin puoli-maratonia.

Kiitos

Kiitos kavereille, kun tulitte katsomaan minua retkellä. Johanna oli töölönlahdella, odottamassa minua sitten hän meni töihin. Jere ja Stippe olivat hakaniemessa, minä en tiennyt ja oli hauskaa kunnella “GO CLAUDIO GO CLAUDIO!”. Oliver otti paljon kuvia, voit katsoa kuvia mun facebook profilissa.
Kaarina oli stadionilla mutta toivottavasti me emme tavannut. Kiitos Pigille, joka kertoi mulle juoksemisella viime vuonna, ja Kiitos Roberto Albanisi:lle, mun personal-trainer

Analyysi

Pieni analyysi, miksi oli hitaammin kuin ajattelin?

Italiassa oli tosi vaikea harjoitus, sitten mulla oli pipi vasemmalla polvilla. En voinnut harjoitella 15päivää, ja tä oli tarkea harioitus.

Mulla oli mahansärky, aammulla, ja retkellä.

Ja sitten mulla oli tosi vasynyt, en nukunut paljon viime viikolla. Oli stressantunut

Mulla oli hyvä strategia. ensi 10km oli tosi hyvää (51:31) mutta toinen 10km meni huono, en ollut nopea kuin ajattelin (52:57).
Mutta stadionilla minä juoksin tosi nopeasti.

Sitten sää oli tosi kuuma, aurinko paistoi koko ajan ja oli 22 asteetta. Ja mun ipodi ei toiminut. Pattery loppui ja en voinnut kunnella musikkia. Mulla oli tosi hyvä musikki, motivatio musikki, mutta…mutta….en ymmartänut miksi ipodi ei toiminut sitten yritiin 2kertaa…mutta mutta…kun patteri on luppu ei voi tehdä mitään.

Km  Aika
—————————
1     0:04:46   
2     0:09:34
3     0:14:30
4     0:19:22
5     0:24:19
6     0:29:16
7     0:34:11
8     0:38:54
9     0:43:57
10   0:48:50
11   0:53:47
12   0:58:36
13   1:03:14
14   1:08:12
15   1:13:18
16   1:18:27
17   1:23:27
18   1:28:43
19   1:33:54
20   1:38:55
21   1:43:55
21.1 1:44:23

Kuvat ovat namakirjassa